Что делать с больным животом?
Девочки, привет! 😔
Короче у меня какая то ерунда с моим брюшком.
Утром встаю все вроде бы хорошо, но к вечеру живот вздутый, болит, толстенький…
А если съем чипсы на работе, все ппц полный…( на обед всегда ем супчик, второе. Пью чай, много сладкого.
Хочу пойти платно к гастроэнтерологу, но что он мне скажет? Глотать шланг? 😭не хочу. А что делать с животом не знаю…. Устала уже, такое состояние недели две.
Комментарии
Ну все, с завтрашнего дня сажусь на диету, постараюсь ограничить все это дело. А то сегодня ехала домой как рыба шар 😃так себе конечно ощущения.
Девочки, спасибо за советы, надеюсь все наладится 🤞🏽🙏🏻
Углеводов сложных меньше ешьте , да и всё. У меня мелкий даже, если картохи, да пирогов наестся и то газует, хоть и организм ещё молодой.. Меньше сладкого, мучного(особенно хлеба Бородинского, пюре картофельного, бобовых). Не надо совсем ограничивать, просто уменьшите. Ну и по своим ощущениям-Вы же чувствуете после каких продуктов у вас дискомфорт
Да, чувствую. Но такого раньше не было у меня 😔ела и ела, и была красивая и стройная девочка! А щас живот как барабан😭
Буду теперь следить за питанием. Завтра свёклу возьму варёную на перекус))
Так же было, исключила хлеб, ну у меня ещё кроме тяжести вздутие было так что исключила ещё капусту в любом виде. Полегче гораздо стало
@bykovaalena1995, ой шланг глотать страшно очень…. 😭
Попробую пока на диету сесть. И дальше запишусь на консультацию.
@mslea, Хлеб можно на лаваш бездрожевой заменить ну и на хлебцы
Кофе я пью с сахзамом «фитпарад»
А так варианты на завтрак каша любая,шаурма,сырники,творожная запеканка,омлет,гранола.
И на ужин желательно старайтесь кушать не углеводы,а белок, рыба,омлет,творожная запеканка и тд
Хлебцы кстати д.корнер очень вкусные особенно сырные
@mslea я понимаю вас 😌 я тоже боюсь, не глотала ни разу.
С диетой попробуйте, исключите хлеб, бобовые, ешьте чаще но в меньших количествах
Ну дак какую? Типа исключить жареное, соленое, сладкое, копченое?
Отказаться от хлеба,майонеза,ну и сладкое в меру,либо вообще исключить
2 литра воды в день
Как минимум убрать глютен, сахар и молочку всю. Уже легче станет в миллион раз. Я вот в 28 лет узнала, что у меня непереносимость молочки, как раз вздутием проявлялась. Сейчас не употребляю и красота, ничего не болит, не дует 😄👌🏽