Девочки добрый день! Хотела бы поделиться информацией может быть для кого то станет полезной ) в 20 недель очень сильно начала болеть спина и копчик , сидеть ,ходить было больно бандаж,мази не особо помогали я решила попробовать фитбол (мяч) посмотрела упражнения в интернете на следующий день боль стала меньше , а сейчас я вообще забыла ,что такое когда болит спина ))