Что делать с бессонницей на 35 неделе беременности?
Крч, 35 неделя…..
Меня достала бессонница.
Не могу уснуть до 3 часов ночи! Зато потом весь день сплю и хожу разбитая до 16:00!
Ужасный график. Знаю, что на этом сроке такое случается, но может девочки у вас есть советы, как исправить ситуацию ?
#советы #беременность #35неделя #бессоница
Комментарии
Попробуйте начать с валерьянки. Она разрешена при беременности , вдруг поможет, мне не помогла поэтому на более серьезные таблетки решились
Валерьянка на плод действует не хорошо, короче ребёнка тоже успокаивает и естественно уменьшаются шевеления и тд
@svetlana_222, @limonchikovva, не магний пью в хорошей дозировке не помогает…
Столкнулась с такой проблемой раньше чем вы.... началось все с того что не могла уснуть до 3 ночи а потом и вовсе режим сбился и день с ночью поменялись местами...
Сначала назначили вечерние таблетки на основе валерьяны, но было бестолку...
В итоге сейчас прописали таблетки реслип, их можно при беременности но сначала нужно посоветоваться с врачём.
С ними засыпаю на ура и сон более крепкий, с утра встаю в отличном состоянии, никакой сонливости
Мне помог магний, правда только через неделю после начала приема я начала спать. Сейчас ещё соль для ванн с магнием заказала 😁 и тонус если что убирает, и успокаивает нервную систему да и для сдала магний тоже полезен,
Мне врач советовала магний +, который шипучий , говорит после него хорошо засыпается , но я не брала ещё
А ещё можно хорошо погулять перед сном
Меня лично выматывает хорошо прогулка , что я даже не просыпаюсь окна открывать ночью, как обычно я это делаю )) можно даже не гулять ,если тяжело а просто дышать воздухом , прям часика 2