Всю жизнь была той «ведьмой», которая ела и не толстела.
Но, что то пошло не так 🤣
При Б - набрала 16 кг всего.
Но кпц тяжело уходят
Пошла рожать 78 кг, вышла с роддома 76, кс было и как следствие отёки.
В итоге за 3 мес скинула всего 4 кг
Потом села на пп и за месяц ушло ещё 4
Сейчас вес 68-69 застрял
Ну и я конечно же, не могу себя собрать и сесть на диету🥴
Бесит живот, ляхи. Визуально в одежде я не выгляжу Толстой, так как рост 170, но мне не комфортно в таком весе
На след неделе хочу начать ходить в зал и ходить на беговой 30 минут, и 30 минут заниматься упражнениями на живот и мышцы тазового дна.
Так как после родов важно восстановится.
Потом уже к году можно будет кардио и качку.
Дома хотела, даже купила степпер, но это нереал 🥲
Комментарии
Круто. Начала сегодня 😅 уже самой надоело всякое кушать, хочу немного разгрузится
Я набрала всего 8 кг и не могу до сих пор прийти в форму, но когда сдерживаюсь и не ем после 6 или хотя бы за 3-4 часа до сна, то худею
Кстати я тоже не ела по 6 и худела, а щас не могу себя в руки взять🥴 все с завтрашнего дня начну 🤣
Я вот никогда не была худой, но минимальное ограничение в еде типа исключить только хлеб я спокойно 4-5 кг сбрасывала. А сейчас нет, видимо с годами метаболизм действительно снижается. По Джиллиан Майклс занималась по 20 мин 30 дней + пп скинула 5-6 кг, потом набрала. У меня вообще после 1 ых родов лишние 10 кг