Девочки, доброй ночи))
Какие разгрузочные дни вы делаете?
Комментарии
Врач запрещает. Шутя говорит, что меня силком пора уже откармливать хотя бы до того веса, который был до беременности.
Устраиваю себе дни, в которые ем хоть сколько молочных и кисломолочных продуктов, огурцов и сельдерея.
Иногда, когда понимаю, что ЖКТ на очень хорошо реагирует на тот калейдоскоп продуктов, на которые в меня хочки частые, сажусь на пару дней гречка+кефир 1% жирности+отварная куринная грудка+огурцы или морковь.
Мне отлично заходил день на картофеле печеном, запеканка в духовке без соли, ела с зеленью, в день 1-1,5 кг и вода. На утро отвес был 1-1.5 кг . Остальные не выдерживала
Мне в жк давали список с вариантами
Запомнился один вариант только 1 кг яблок на день
А так там было ещё творог,кефир, гречка, грудка отварная
У меня врач категорически против. Но я планирую - гречка с кефиром, яблоки
Куриная грудка и вода