Девчонки, посоветуйте что-нибудь почитать/послушать/посмотреть вдохновляющее на хорошие естественные роды. Настроиться, так сказать)
Я холила с 20 недели на йогу для беременных 2-3 раза в неделю, там меня очень хорошо настроили на ЕР, и научили дышать и расслабляться
Хотя в начале беременности боялась ЕР😂 в итоге все родила на одном дыхании