Прибавка в весе за 3 недели 3кг.кашмар. Вот это новый год встретила, нажралаа.
Девочки, это совсем плохо? От стационара отказалась. Чем питаться дома?? Подскажите)
Комментарии
Меня сегодня тоже ругали, за 2 недели, +2кг. Но у меня и вес избыточный, поэтому отчитывают меня.
Очень вам советую попить отвар листьев брусники и морс клюквы - полезно от отеков, и контролируйте свой стул - запоры тоже способствуют набору веса. Новый год дважды проходила и тоже набирала капец как((( Ну и старайтесь ходить побольше, не дома, а именно гулять на улице, как бы ни было тяжело - я так с собакой после НГ как раз обратно все три кг за месяц скинула 👍
А уверенны, что нажрали? Может внутренние отеки? Посидите пору дней на без солевой диете и сахара. И понаблюдайте сколько вы употребляет жидкости, а сколько из вас выходит. Должно 70-80%. Считать и супы и фрукты
Да новый год был. Я до этого не ела сладкое, а тут как понадорили.... Ну я и ела все эти недели(до 10.01.2022). Запасы закончились 😁
Стабильно набираю 1 кг за неделю
И так с недели 16
И ничего, врачи наоброт говорят тепепь соответсвую норме для своего роста
Не переживайте, у всех такое было
Иногда хочется больше кушать, иногда меньше
Главное соблюдать водный баланс
Ешьте меньше вредностей всяких, знаю, что хочется, но просто уменьшить потребление
Больше фруктов и овощей
Я вообще за две недели 4 кг набрала во время праздников. У меня шок, у врача шок. Отправили на госпитализацию, но тоже решила не ложиться. Дома села на диету)