Вот и белковой диете конец,а кто сидел 4 дня молодец🥲тяжело... @fashion5588 ,принимай поражение
Делайте белковые дни два раза в неделю и перейдите на ржаной хлеб. И сладкое замените на зефир или финик. Результ будет лучше чем, от таких диет. И срывов меньше