Как полтора года тревог и недосыпа отразились на моей жизни

Я не спала полтора года после родов

Всю беременность я провела в тревоге. Мне было страшно постоянно, даже когда я сидела на пассажирском сидении казалось что мы врежемся. Это продолжалось и после родов.

В первые дни после выписки мне помогала мама. Я не стала лежать и отсыпаться, в голове еще с детства звучало “давай двигайся, делай по дому что-нибудь”. Отдых был не для меня.

Когда у меня закончились силы и я хотела спать, сынок стал слишком часто просыпаться по ночам. Я начала проходить бесплатные и платные марафоны по налаживанию сна. Заставляла всех дома приглушать свет за 2 часа до укладывания на НС, ходить на цыпочках и говорить только шепотом. Тихо все! У нас спокойное бодрствование. Малыш просыпался через 40 минут. Я злилась на ребенка, на себя, на всех кто громко “моргал”. Ночные пробуждения и нескончаемые танцы с бубнами, чтобы уложить ребенка почти доконали меня. И так полтора года.

Утром малыш просыпался с плачем и капризничал днем. Я не высыпалась совсем, не то чтобы уделять время саморазвитию. Так я связала 3Д моделирование, частые пробуждения с раздражением. Дело, которым я горела, стало раздражать.

Сейчас я понимаю, что ответственность только на мне. Я сама выбрала - не спать, тревожиться, слушать “советников” и злиться на всех.

Все поменялось, когда я начала работу со своим состоянием. Перестала тревожиться и доверилась близким. Я начала спать по ночам, ребенок стал спокойнее, и даже засыпал с папой и бабушками. О режиме и условиях для сна я не забывала. Небольшие перегулы или пропуск ДС не отражались на нашем сне.

Я работаю с состоянием уже год. Обучилась на 3 курсах по психосоматике. Отношения с мужем и ребенком наладились.

На консультациях я помогаю найти и проработать причины тревожности мамы и плохого сна ребенка, отталкиваясь именно от маминых ощущений и реакций в теле.

Консультация проводится по видеозвонку. Вам понадобится всего 1,5-2 часа наедине с собой.

Консультации подойдут всем мамам кто готов действовать.

Вы почувствуете изменения уже после одной консультации. Не растягивайте попытки наладить сон вашего малыша на месяцы и годы.

Стоимость консультации до конца недели 10 000 тенге вместо 20 000.

Записаться можно в ЛС.