Милана
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Как укрепить мышцы тазового дна?

Как вы укрепляете мышцы тазового дна? Может есть какие-то видеоуроки, которые вам помогли?

12.01.2022

Комментарии

puzzlikk_photo
Даша ·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Упражнения Кегеля, но их надо делать постоянно, чтобы был эффект 👌🏼

13.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо, буду пробовать, а регулярность это точно, как и спорт)

13.01.2022 Нравится Ответить
irina_02.03
Ирина ·Мама троих детей

ссылка

У неё очень много информации на эту тему.

13.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо, что поделились, буду изучать 🌹

13.01.2022 Нравится Ответить
linochka_1997
Эллина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Мне только помогло лазерное омоложение влагалища

Почитайте в интерне об этом ,4 процедуры хватило

12.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо, все обязательно буду читать)

13.01.2022 Нравится Ответить
romasanta
Ольга·Мама двоих (5 лет, 6 лет)
стикер
12.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо, желаю вам быстрейшего восстановления! Жизнь к такому не готовила 😂

13.01.2022 Нравится Ответить
idila
Анастасия·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как вы поняли, что они ослабли?) Есть картинка с упражнениями, завтра могу фото сделать

12.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Сделайте пожалуйста, спасибо 🙏 двое родов, была недавно у своего платного гинеколога, сказала после родов, особенно вторых и более, надо укреплять мышцы, чтобы в будущем не было проблем. Порекомендовала шарики, сегодня попробовала шарик и поняла, что реально слабые😰

12.01.2022 Нравится Ответить
idila
Анастасия·Мама двоих (2 года, 5 лет)

@milkaby шарики имеете ввиду конусы белорусские по цветам и весу? Их назначают, когда не помогают упражнения.

12.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@idila, да они. В интернете информации так много, что голова кругом 🤪

12.01.2022 Нравится Ответить
vikkis_
vikkis·Мама двоих (1 год, 6 лет)

В лоде есть тренажёр заменяет 8 часов упреждения кегеля (видела рекламу)

12.01.2022 Нравится Ответить
milkaby
Милана·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Спасибо, надо почитать)

12.01.2022 Нравится Ответить
vikkis_
vikkis·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Упражнение кегеля

12.01.2022 Нравится Ответить