Пошаговая программа восстановления после родов и кесарева 🤰 ⠀ MomsLab — онлайн-сервис заботы о…
Пошаговая программа восстановления после родов и кесарева 🤰
⠀
MomsLab — онлайн-сервис заботы о женском здоровье на всех этапах: от планирования беременности до жизни после родов
⠀
🤱 Программа поможет:
⠀
▪️ Избавиться от таких проблем, как: диастаз, опущения и слабость мышц тазового дна
▪️ Укрепить все тело, скорректировать вес после беременности
▪️ Почувствовать своё тело, подружиться с ним, получая удовольствие от активности
▪️ Достичь психологического комфорта в новой роли мамы
⠀
Занятия составлены с учетом особенностей организма мамы после родов и кесарева. Нагрузка увеличивается постепенно, и вы не встретите упражнений, которые могут навредить вам.
⠀
📆 Программа состоит из 2 этапов:
— ZeroCore — мягкие бережные тренировки, к которым можно приступать через 2-3 недели после родов и кесарева
— Основное расписание — для полного восстановления. Длится 12 недель, начинать можно через 5-8 недель после естественных родов или через 8-12 недель после кесарева сечения
После оплаты вы сможете выбрать удобную дату старта основного расписания, а до него пройти занятия ZeroCore. Если не успеваете пройти курс, расписание можно заморозить, а потом возобновить тренировки ❄️
⠀
👇 Что входит в программу восстановления?
⠀
✔️ Расписание тренировок на каждый день
✔️ Комплексы упражнений продолжительностью 5-50 минут
✔️ Подкасты от тренера, диетолога и сексолога
✔️ Лекции психологов о материнстве
✔️ Циклы медитаций и расслабления
✔️ Мотивация от тренера
✔️ Домашние SPA-техники по уходу за кожей и телом мамы
✔️ Советы, статьи и чек-листы
✔️ Индивидуальная программа питания для мам на ГВ, готовое меню и списки продуктов
✔️ Удобные напоминания о тренировках, медитациях и т.д.
✔️ Уютный чат и форум для общения мам и взаимной поддержки
✔️ Консультации с экспертами: педиатр, специалисты по ГВ и детскому сну, гинеколог, диетолог-эндокринолог, нутрициолог, психолог, сексолог, юрист и тренер
Тарифы ⬇️
⠀
Их три — все они дают полный доступ к занятиям и полезным материалам. Разница только в чатах поддержки:
🧘🏼♀️ Выбирайте тариф «Базовый» — если поддержка специалистов не актуальна. У вас будет доступ к главному чату, где общаются все мамы курса и к 1️⃣ чату с тренером
🙋♀️ В тарифе «Оптимальный» у вас будет возможность задавать вопросы в чатах 6️⃣ специалистам: гинеколог, тренер, сексолог, нутрициолог, диетолог-эндокринолог, юрист + главный чат
👩⚕️ В тарифе «Полный» будет доступ уже к 🔟 чатам со специалистами: эксперты по ГВ и детскому сну, педиатр, психолог, гинеколог, тренер, сексолог, нутрициолог, диетолог-эндокринолог (для коррекции веса), юрист + главный чат
⠀
🔥 С промокодом все варианты станут выгодней: ваш промо-код LIFE30 на скидку 30%! 🔥
⠀
Бережное восстановление без чрезмерных усилий — это просто. Поможет MomsLab. Переходите по ссылке и получайте подписку дешевле: https://momslab.app/postnatal?coupon=life30#tariffs 📲