Всем привет) в Михайловке (затон, Алексеевка...) есть какие нибудь курсы для беременных?)
Я вас посоветую посмотреть видео Александра Кобаса про дыхание в родах, 2 видео, но именно они помогли родить самой и без разрывов, стимуляции, эпизио и прочего