Что делать при нарушении сна?
А может быть бессоница или нарушение сна у небеременной? Началось со стресса, то уснуть не могла, то среди ночи просыпалась и не спала до утра... Вроде и стресс прошел, все закончилось хорошо, вроде ничего не беспокоит, но блииин, я имею те же проблемы со сном. Недели три пила магнерот, вроде долдна уже спать, но фигушки... Уже начиталась и не знаю, что и делать...? Всегда думала, что я жаворонок, но видимо дети , особенно младший -совенок, вот я с ним ложусь поздно, а встаю рано или пол ночи вообще не сплю 🤪😩
Лучший комментарий
Комментарии
Не садитесь на таблетки, обратитесь к психологу лучше
@ekarerina.marinina спасибо, может быть и правда... Потому что круговорот мыслей, прям каша какая то, обо всём и ни о чем, меня убивает и я сделать ничего с собой не могу 😫
Стрельник не помогла совсем, лучше другого поищите
Мне помог только психотерапевт, нервная система не отключилась просто, даже от алкоголя не спала
@honey163 за 2 приема помогла, сначала назначила атаракс, я стала засыпать, но часто просыпаться, на 2 приёме назначила каликсту, ее я месяц попила, и весь месяц я засыпала быстро и спала всю ночь но и днем сонливость сохранялась, бросила ее пить и вот уже год, если чувствую что не засну, пью половинку атаракса
@lubov163 а сможете этого специалиста рекомендовать?
А попробуйте соль с магнием? Я покупала 1кг, и вы знаете…мне помогло…не знаю, разовая ли акция была, но я хоть спала. Сейчас соль закончилась, жду когда привезут на wb, и как назло долго засыпаю опять. Вобщем сульфат магния в составе должен быть. Плюс принятие ванны само по себе расслабляет.
Пила курс магния - мне не помогло, а вот соль понравилась.
Еще всякие эфирные масла капаю, вобщем ароматерапия))
Хочу ещё попробовать дочке делать такие ванны.
Спасибо, надо тоже заказать... В идеале понять охото откуда ноги растут) в конце января пойду анализы сдавать, может быть что то прояснится)
@honey163, попробуйте, это не дорого, вдруг поможет 🙏🏻
Начните гулять перед сном, много, и совенка берите, ушатайте и вместе упадете спать) мы как собаку завели, вечером перед сном в любую погоду погуляем полчаса, потом вырубает знатно)
Я вчера гуляла одна с двумя, один на санках, второй на ватрушке, часа полтора точнааааа... Муж тоже говорит, наверное ты не устаёшь 🤨, но я не сижу, не лежу днями, некогда просто ... Но сна нет
@honey163 а ну у вас бессонница из за дел, у меня тоже такое было, и у многих так, дела мешают заснуть.. Свекровь мне, когда дочке было 1 год, посоветовала пить по 5 капель валокардина перед сном, я так пропила 5 дней и спать начала, сначала от лекарства, потом просто режим появился.. Постепенно снизила до 1 капли и бросила)
@darkolm1985 ох, если бы от дел... То я может не переживала бы. Вот младший маленький был, я вместе с ним ложилась в 22 и сразу засыпала, хотя тоже постоянно нервничала, че то переживала
Мелаксен как-то прописывали родственнице для установления биоритмов и улучшения сна.
Сегодня уже подумывала о препаратах... Спасибо! Он без рецепта интересно продается...
Психолог однозначно