Девочки,есть те к о участвовал в морозное стройности или те кто покупал у тренеров план занятий и питаний?!
Скиньте ссылочки ,хочу купить и начать заниматься!(только те которые попробовали и скинули)🙏🏻а может тут есть девочки ,тренера которые занимаются,напишите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🔥Настя колсанова (в инсте), брала ее интенсив перед НГ - за две недели 10 огненных тренировок для любого уровня подготовки, втянулась, в конце января снова к ней пойду. Даёт и меню питания на каждую неделю.
Я онлайн занимаюсь с Настей Колсановой , на 3 недели 990 цена , 4 раза в неделю тренировки домашние ,меню тоже есть , мне нравится )
@nastis250, в инсте в поиске Настя колсанова) у неё три раза в неделю бесплатные трени идут онлайн , а также платно) результат есть) мне подход нравится ее , и она не самоучка , всю жизнь в спорте ) посмотрите может понравится) я до домашних тренировок ходила в левелап в зал , только уплотнили мне жировую где ее надо было разбить, вот с Настей лёд тронулся ) я месяц по ее меню питалась, взвешивала , надоело , хотя если прям соблюдать и меню вес у меня хорошо ушёл, но смотреть надо по объёмам лучше нежели вес на весах ) сейчас просто уже на глаз порцию свою знаю , ну и запрещёку ограничила , сейчас ем все что хочется, но не тазиками, и занимаюсь )
У Евы Шишовой брала курс акцент на скинуть вес и план питания, результат на 💯 +, сейчас она добавила и тренировки для дома, но их уровень не подскажу.
Ксюша Романова хорошие программы пишет. Ну и это не тот человек, который тупо за три дня обучения получил сертификат, она чемпионка в фитнес бикини))
Я брала у неё план и занималась,и давно подписана,но сейчас она закрыла курс т.к малыш
Я покупала у план питания и занятий у Жени Васильевой. Она работает с индивидуальным онлайн сопровождением. Не просто план питания, а учит подстраивать питание под себя. До конца ещё курс не прошла, результаты есть. Её ник в инстаграм - pro100evgenia.
@nastis250 мне тоже)) там можно выбрать, где будут тренировки дома или в зале, и она готовит программу исходя из выбора. В процессе корректирует))
Екатерина Усманова 🔥