Анастасия Руденова
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Где купить план занятий и питания для похудения?

Девочки,есть те к о участвовал в морозное стройности или те кто покупал у тренеров план занятий и питаний?!

Скиньте ссылочки ,хочу купить и начать заниматься!(только те которые попробовали и скинули)🙏🏻а может тут есть девочки ,тренера которые занимаются,напишите 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

11.01.2022
1

Комментарии

iraf3003
·Мама сына (5 лет)

Екатерина Усманова 🔥

11.01.2022 Нравится Ответить
elka124
Елена·Мама сына (4 года)

🔥Настя колсанова (в инсте), брала ее интенсив перед НГ - за две недели 10 огненных тренировок для любого уровня подготовки, втянулась, в конце января снова к ней пойду. Даёт и меню питания на каждую неделю.

11.01.2022 Нравится Ответить
nytka.li
Анна·Мама сына (3 года)

Можете ее страницу в инста скинуть?

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@nyta19911001, ссылка

11.01.2022 Нравится Ответить
nytka.li
Анна·Мама сына (3 года)

@nastis250, спасибо🙏

12.01.2022 Нравится Ответить
ysh13
Юлия·Мама сына (6 лет)

Я онлайн занимаюсь с Настей Колсановой , на 3 недели 990 цена , 4 раза в неделю тренировки домашние ,меню тоже есть , мне нравится )

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

А как посмотреть,связаться?

Результат есть?!если можно в лс

11.01.2022 Нравится Ответить
ysh13
Юлия·Мама сына (6 лет)

@nastis250, в инсте в поиске Настя колсанова) у неё три раза в неделю бесплатные трени идут онлайн , а также платно) результат есть) мне подход нравится ее , и она не самоучка , всю жизнь в спорте ) посмотрите может понравится) я до домашних тренировок ходила в левелап в зал , только уплотнили мне жировую где ее надо было разбить, вот с Настей лёд тронулся ) я месяц по ее меню питалась, взвешивала , надоело , хотя если прям соблюдать и меню вес у меня хорошо ушёл, но смотреть надо по объёмам лучше нежели вес на весах ) сейчас просто уже на глаз порцию свою знаю , ну и запрещёку ограничила , сейчас ем все что хочется, но не тазиками, и занимаюсь )

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@ysh13, спасибо

11.01.2022 Нравится Ответить
pestovatamara
Тамара·Мама дочки (6 лет)

У Евы Шишовой брала курс акцент на скинуть вес и план питания, результат на 💯 +, сейчас она добавила и тренировки для дома, но их уровень не подскажу.

11.01.2022 Нравится Ответить
huba_buba

Ксюша Романова хорошие программы пишет. Ну и это не тот человек, который тупо за три дня обучения получил сертификат, она чемпионка в фитнес бикини))

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Я брала у неё план и занималась,и давно подписана,но сейчас она закрыла курс т.к малыш

11.01.2022 Нравится Ответить
huba_buba

@nastis250, ооо, она родила?))

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@huba_buba, да,сына

11.01.2022 Нравится Ответить
uliasemenuta78
Юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Я покупала у план питания и занятий у Жени Васильевой. Она работает с индивидуальным онлайн сопровождением. Не просто план питания, а учит подстраивать питание под себя. До конца ещё курс не прошла, результаты есть. Её ник в инстаграм - pro100evgenia.

11.01.2022 Нравится Ответить
mama_permanent_krsk
Анастасия Руденова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Но мне нужно заниматься дома

Это возможно?!

11.01.2022 Нравится Ответить
uliasemenuta78
Юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@nastis250 мне тоже)) там можно выбрать, где будут тренировки дома или в зале, и она готовит программу исходя из выбора. В процессе корректирует))

11.01.2022 Нравится Ответить
uliasemenuta78
Юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@nastis250 кстати, Женя тоже чемпионка в фитнес бикини)) как написали в комментарии ниже)

11.01.2022 Нравится Ответить