Девочки, у кого инсулинорезистентность как а главное чем питаетесь!? Я в полной прострации.

Question

Юлия Кравченко · Answer

Кето-диета без перекусов

Alfiyaand · Answer

Щас погуглю спасибо

imazm · Answer

Есть строго 3 раза в день, без перекусов(чай, кофе это еда). Исключить сладкое,  мучное. Изучать индекс ир продуктов, прежде чем положить в рот)

Pihpuf · Answer

Попробовать кето-питание, когда часть углеводных приемов пищи заменяется жирами (орехи, лосось, салаты с маслом, сливочное масло в каши). Ну и минимизировать быстрые углеводы, перейти только на малообработанное зерно.

Гульшат @gu_khafizova · Answer

Приходите ко мне на консультацию, расскажу от а до я про ИР и навсегда помогу избавиться от этого состояния.

Alfiyaand · Answer

Спасибо, нет финансовой возможности

Гульшат @gu_khafizova · Answer

Какой у вас инсулин?

Alfiyaand · Answer

19

Комментарии