3 день сушки и у меня кончаются идеи что готовить себе из белков 😶
Я ела с утра яйца и обедом что-то из грудки, часто готовила котлеты из куриного фарша, просто отваривала или запекала. Эхххх начать бы снова 🥲
@gamidovaf, да,я сама узнала недавно,обучалась на фитнес инструктора,в твороге конечно белок,но и сахар есть
А какой вес ?