И так дамы, хочу я тут немного придержать свой быстрорастущий вес) делитесь лайфхаками?) какие разгрузы делаете?) или чем питаетесь вообще)
Комментарии
До 19 недели вообще не набирала,а с 19 по 30 +10 кг. Хотя всю беременность питаюсь одинаково. Посоветовали раз в неделю делать разгрузочный день, сидеть не кефире
Набрала около 8 кг, но ела все, что видела, токсикоза не было. Сейчас себя держу в руках, мучное и сладкое (особенно чистый сахар) убрала, но иногда позволяю себе. Ем много овощей, супы, рагу, салаты, котлеты на пару с кабачком, кисломолочку несладкую. Раз в неделю разгрузка: гречка с молоком, кефир. Набирать стала меньше, но после приема у врача куплю себе бургер с говяжьей котлетой, страсть как хочу😄
После 18.00 не ем сладкое, тяжёлую пищу,жирную, мучное. Кушаю фрукты,овощи,лёгкие салаты, творог с фруктами и так далее) днем могу позволить себе сладкое,но только до 13.00) вес хотя бы не быстро набирается)) а то тоже уже не знаю что с ним делать...вот не кушать бы сладкое..не могу))
В первую беременность ела всё и лишнего , второй раз разгружалась и набрала также 😭 +22 кг , восемь кг оставляла в роддоме , остальные пять первый месяц сами уходят хорошо, а потом надо работать
Прибавка около 5 кг,очень стараюсь есть низкокалорийные продукты,но иногда могу позволить поход в ресторан,там в отрыв))Мучное и хлеб не ем
Рестики это моя беда) а ещё эти подарки детские, которых куча дома
Тоже раскабанела, уже +12кг, капец, еле хожу.. И это только половина срока, 🙄
Пока прибавка 1кг, тоже поняла, что надо сладкое убрать, и мучное, потому что со старшим я набрала 16кг,они конечно быстро ушли, но блин, страшно снова столько набрать 🤣
Пока что спасает работа, там некогда, а вот потом капец 😆
У меня тоже очень быстро вес растёт ,хотелось бы тоже узнать )
Разгрузы в любом состоянии - просто издевательство над организмом. Контроль питания + физическая активность.