Что делать, если ребёнок требует внимания и я чувствую вину за просмотр мультиков?

Вот все вокруг твердят, мультики до трёх лет табу, вредно и т д и т п. А как быть, если я одна, без помощи и ребёнок орёт возле ног, постояно тянет меня куда-то или просится на руки и просто не даёт даже приготовить еду. И единственное, что его может отвлечь хотя бы на 20-30 минут, это детские песенки (типа трактор или кукутики) . И я постоянно испытываю чувство вины, за то, что это же вредно, а я включила..
P. S такое поведение у него не всегда и бывает,что он может без меня проводить время, но чаще всего такие истерики.