Как я пережила сложные роды и почему до сих пор боюсь рожать снова

Как можно избавится от страха родов?

Заранее прошу прощения, за многабукф, захотелось выговориться и получить поддержку,или совет. ❤️

Первые роды проходили в маленьком городе, где мы работали на вахте. Там было невозможно выбрать роддом, врача, заключить контракт. Беременность протекала достаточно легко. В час ночи, когда воды отошли, на роды ехала как на праздник. Не терпелось встретиться с малышкой. Я была спокойна, как удав. Ад начался с самого приёмного покоя, когда на меня медсестра стала орать:"ты в своём уме!? У тебя давление 160/100,ты сдохнешь в родах, а ребёнок один здесь лежать останется, если не успокоишься, будем кесарить!". Только через три часа меня подняли в родильную палату, пришёл врач, сказал, что будет прокалывать пузырь, на моё возражение, что воды у меня отошли, отмахнулся, стал ковыряться, доковырялся до крови и подытожил: "околоплодных вод нет", оставили меня до утра, в 9 вернулся врач, посмотрел открытие, было 5 см. Сказал, что ребёнок не опустился. После него приходит медсестра-акушерка, как оказалось, которая ранее орала на меня. Стала вручную мне открывать шейку, я лезла на стену, вырывалась и умоляла прекратить, но услышала только поток мата и оскорблений в мой адрес, потом поставили стимуляцию с анестезией, и со словами :"родишь ты не скоро", все ушли присутствовать на плановом кесарево. Был уже 11 час...
Со стимуляцией схватки стали невыносимыми, меня выкручивало всю, вставать запретили, как дышать не сказали. Смотрела на часы, которые висели над кроватью, и считала время между схватками. Когда время сократилось до 3 минут меня стало тужить. По наитию поджала колени к груди и буквально через две потуги поняла, что появилась головка. Таз распирало так, будто я раходилась по швам. Я стала звать на помощь, пришла дежурная с этажа, с вопросом:"что ты орёшь? Думаешь тебе одной плохо?", я ей сказала, что появилась головка, она посмотрела, пробормотала в ужасе:"тебе же не скоро рожать", убежала за врачами. Я просила малышку подождать помощи и не торопиться.
Через несколько минут ко мне в палату ввалилась толпа врачей с акушерками, стали меня с капельницей перекладывать с кушетки на родильное кресло, надевать бахилы, капельница слетела. Пока врач готовил катетер, чтобы переставить в другую руку, мне уже сделали эпизиотомию и за две потуги я родила свою принцессу. Мне положили малышку на грудь, время рождения 11:55.
Боль от родов прошла мгновенно, меня зашивали, я ничего не чувствовала, обрабыатывали спиртом все родовые пути-я не пикнула. Всё забылось.
Вот уже полтора года прошло, а оскорбления, фразы, маты и бездействие врачей до сих пор пугает.
Сейчас приехали в родной город. Не планировала больше детей, не хотела, страшно, муж хотел, но предохранялись, как получилось опять забеременеть загадка и для нас, и для гинеколога. Потому что на первом скрининге нашли много проблем, из-за которых мы много лет не могли забеременеть в первый раз, а во второй так быстро и неожиданно.
С первого дня мы не сомневались ни на мгновение, что будем рожать,но страх остался, вспоминаю роды и плачу.