Блин, а что у нас не так со сном 🤦‍♀️. Вот читаю, все спят нормальное количество часов в сутки, мы же как то через одно место 🤦‍♀️. Спать ложимся в 21-21.30, встаем иногда в 6 утра, иногда не спит как сегодня с 2.30 до 4.30 и проснулись поэтом в 8 утра 🙈, при этом днем спим с 13.30 до 16 примерно. Что я не так делаю 🤷‍♀️🤦‍♀️? Я уже усталь от этого 🤦‍♀️

Подъем в 7-7:30
Тих час 13:00 15:30
В ночь 21:30

Подъем в 7-7:20, дневной 12/13-15:00 ночь в 21