Когда и как заниматься спортом во время беременности?
Всем привет,кто занимается спортом в беременность, бассейн ,Йога? Напишите с какого срока и как часто и интенсивно ?
Комментарии
Ну вы супер молодец, я правильно понимаю что это обычная аквааэробика?
@8923127 да. Просто тренер мне говорила, что не делать. Руки, ноги всё делала, кроме пресса)
Если до беременности йогой не занимались, то лучше с осторожностью. Я занималась, но не стала беременная ходить. Ходила в бассейн 1-2 раза в неделю
Хожу в бассейн с 12 недель раз в неделю, плаваю час, после бассейна очень бодро себя чувствую, вялость проходит😊
@8923127, хотелось бы два раза, но проблема в том, что муж на работе , а до бассейна 30 км ехать 😂 поэтому ездим раз в неделю 😊😊
Я бы уже пошла, но дочь оставить не с кем на такое длительное время.
В первую во всю ходила в бассейн, 2 раза в неделю. Примерно с 16 недель, животик еле заметен еще был. Плавала не спеша в свое удовольствие
Я до беременности на аквааэробику ходила и в беременность до 36 нед ходила