Девочки, какие спортивные упражнения делаете во 2 триместре? Безопасные)
В первом и думать не могла об этом. Может, сеты или курсы посоветуете?

Question

Девочки, какие спортивные упражнения делаете во 2 триместре? Безопасные) 
В первом и думать не могла об этом. Может, сеты или курсы посоветуете?

Ирина · Answer

Ага, главное ещё к своим ощущениям прислушиваться. Не прыгать, если с гантелями занимаетесь веса не брать большие. Хожу на занятия в инсайд, недавно онлайн-тренировку проводили, посмотрите, может, что почерпнете https://www.instagram.com/tv/CYYcYozIKqz/?utm_medium=copy_link

O/|ЯH@ · Answer

В первом у меня в студии и не разрешают) хотя я ходила, пока не знала о беременности, все было хорошо, даже корзинку делала 🙈🤦‍♀️ По идее можно все, что без упражнений на пресс и давления на живот, по самочувствию, как мне врач сказала. Йога, аэробика для беременных, бассейн. Тоже хочу втянуться обратно потихоньку, завтра на растяжку пойду) страшно 🤞😀

irina · Answer

Мне тоже страшно)) до этого старалась, что называется, без лишних движений :)

Ксюша · Answer

Делаю любые упражнения,как и до беременности, кроме тех, что на пресс
Если нет ограничений в физ нагрузки, то можно все, ориентируясь на свое состояние

irina · Answer

Спасибо)

Лучший комментарий

Комментарии