Ага, главное ещё к своим ощущениям прислушиваться. Не прыгать, если с гантелями занимаетесь веса не брать большие. Хожу на занятия в инсайд, недавно онлайн-тренировку проводили, посмотрите, может, что почерпнете ссылка

В первом у меня в студии и не разрешают) хотя я ходила, пока не знала о беременности, все было хорошо, даже корзинку делала 🙈🤦‍♀️ По идее можно все, что без упражнений на пресс и давления на живот, по самочувствию, как мне врач сказала. Йога, аэробика для беременных, бассейн. Тоже хочу втянуться обратно потихоньку, завтра на растяжку пойду) страшно 🤞😀

Делаю любые упражнения,как и до беременности, кроме тех, что на пресс

Если нет ограничений в физ нагрузки, то можно все, ориентируясь на свое состояние