kulikova-che
Анна·Мама двоих (3 года, 13 лет)
Всем привет! С рождеством христовым! Вопрос о наболевшем: за праздники наела приличную прибавку в весе. Боюсь, что моя гиня меня поосто убьёт 😂 но время до приема еще есть. ПОДЕЛИТЕСЬ, ПОЖАЛУЙСТА, как вы разгружаетесь? Что кушаете в течение дня?
Комментарии
@kulikova-czn, не нужно.
Выйдет, если перед приёмом за дня 3 уберёте всю выпечку полностью, включая хлеб, никаких солений( типа огурцы и прочее)
Ничего сладкого.
Кушать маленькими порциями.
Побольше двигайтесь, кушать за 2-3 часа до сна.
Из за стола выходить с легким чувством голода.
Вот и весь секрет
Нравится Ответить
Пейте больше воды, за 2 часа до сна не ешьте.
Уберите сахар и мучные изделия.
Больше гуляйте, займитесь гимнастикой.
На диете сидеть нельзя
Нравится Ответить
Мучное и сладкое исключить ,я так не то что не поправилась ,я ещё и похудела,после того ,как за неделю набрала 1кг🤭