Подруга ходила.
Все зависит от Вашего запроса и ожиданий. Волшебства не произойдет, если в кабинете сидеть головой кивать, а потом вместо практики и работы над собой оставить все как было. Это обоюдная работа. Плюс еще и "своего" специалиста найти нужно. Но вообще там грамотные психологи работают.