Как справиться с усталостью и недосыпом?
Может я не одна такая? Всего 21 неделя и боюсь представить, что будет дальше
Я не могу выспаться совсем, я сплю ночью часов по 9-10, проснусь, позавтракаю и опять иду спать на пару часов, потом опять несколько часов бодрости и снова спать. И всегда чувство постоянной усталости. Мне уже так не удобно перед мужем, он делает все свои и мои дела по дому, мне ни слова не говорит, но я ощущаю себя эгоисткой, он и работает и дома все делает, а я только сплю🥺
Как вы справляетесь с постоянной усталостью и недосыпом?
Комментарии
Я вам советую сейчас максимально отоспаться, насколько это возможно.
Сдайте железо (не гемоглобин, а ферритин) и витамин д. У вас могут быть дефициты. Тут не поможет выспаться. Необходимо обязательно пополнить дефицит, иначе могут быть проблемы с гемоглобином у ребёнка. Просите у врача направление. Если нет, сдавайте платно.
Есть возможность-спите.
У меня на вашем сроке была бессонница,спала по 1часу в день,ещё и на работу надо было ходить😭Продолжалось мес,а потом наоборот много спала.
Высыпайтесь,пока есть возможность 😊
Потому что потом,возможно,ее не будет😉
У меня так было, когда ферритин низкий был, начинала пить железо и в себя приходила
я поливитамины когда переставала пить, такое было
вообще, вы наладьте режим и посмотрите, может станет получше
если будете всю ночь спать
если нет, то спите, пока можете
потом бессонница настигнет и все
я тоже пару недель назад не чувствовала насыщения от сна, а теперь заснуть не могу по ночам, сплю по 6 часов в сутки и как-то хватает, не хочется больше
Я магний пить начала и нормализовала режим, тоже то спать хотелось, то вообще не спалось, из крайности в крайность 🤷🏼♀️
У вас нет анемии? Ферритин хороший? Бывает сонливость, но в основном в 1 триместре. Во втором должно проходить вроде
Никто анемию не ставил. Из всех опасностей у меня риски преэмплаксии только. Я вот боюсь, не это ли у меня развивается таким образом 😟
@ivanenkodaria, у меня тоже был высокий риск преэклампсии, и я также спала постоянно,, спите пока есть возможность)) потом будете нянькаться))) а преэклампсия у меня так и не наступила- риск это ещё не значит что она точно наступит,, под конец у меня давление шарахало и отеки были, и белок то появлялся то пропадал, а потом осталось только давление)))
Это ничего, нормально, потом вообще бессонница наступит и будете отсыпаться только днём.
Помогут только роды
Возможно витаминов каких-то не хватает, может сам организм так перестраивается
Также в начале было, ферритин низкий был очень🥲
В первую беременность было легче 🤣
Брать себя в руки
Чем больше спишь тем больше хочется
Я сплю по 12 часов и мне мало😁тоже дома ничего не делаю, всё муж + ещё ужасная слабость и низкое давление😪ужасная тошнота
Я думаю вы залеживаетесь...по себе замечала, чем больше я лежу тем меньше у меня сил. Тогда беру себя в руки , начинаю двигаться через силу, но не по дому, а куда нибудь...и тогда прихожу в тонус потихоньку