💊Мультивитамины - зло или..❓❓❓ ⠀ #Алевтина_нутрициология ⠀ Если вы планируете купить…
💊Мультивитамины - зло или..❓❓❓
⠀
#Алевтина_нутрициология
⠀
Если вы планируете купить мультивитаминный комплекс, чтобы пополнить свой организм питательными веществами, то вы просто потратите деньги впустую.
⠀
❓Почему❓
⠀
✅ 1. В большинстве комплексов (если не во всех) в составе содержатся минералы-антагонисты (несовместимые, враждующие компоненты). Многие витамины так же могут быть несовместимы. И все эти враждебные сочетания мешают усваиваться остальным элементам.
⠀
✅ 2. Большинство витаминов в комплексах в МАЛОусваевымых формах. (В9 в форме фолиевой кислоты, а НЕ в форме метилфолата. Магний в форме Оксида, а НЕ хелатный, цинк - обычный, а НЕ пиколинат и так далее.)
⠀
✅ 3. Дозировки ниже и восполнить дефициты низкими дозами очень сложно. Вы из-за употребления мультивитамин можете не уследить за своими РЕАЛЬНЫМИ дефицитами. И вводите себя в иллюзию, что всё ок, раз вы питаете свой организм мульти-БАДами.
⠀
✅ 4. Содержатся те минералы и витамины, в которых ваш организм НЕ нуждается. Допустим, ваш организм НЕ нуждается в кальции, а в комплексе он есть. И вы ваш организм просто перенасыщаете кальцием. А кальций в передозировке довольно токсичный минерал, как и железо, и многие другие. Передозировка - ХУЖЕ, чем дефицит. Лишнее организм не выведет, а накопит в тех местах, где это не нужно и образует болезни. Оно вам надо?
⠀
✅ 5. Вы подсаживаете организм на Дозу. В организме нарушается синтез витаминов, которые вы даёте ему из вне. Зачем синтезировать СВОЁ, если вы дадите Дозу? Зачем организму трудиться, переваривать, расщеплять и усваивать, если вы дадите готовенькое? Перестав давать мультивитаминные комплексы - организм истощиться ещё больше, чем ДО приёма БАДов, потому что отвык усваивать из пищи.
⠀
❓Что же делать, если вы УЖЕ принимаете такие мультивитаминные комплексы❓
⠀
Постепенно убирать, минимизировать, заменять на ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ. И сдать анализы..чтобы понять, какие ОТДЕЛЬНЫЕ витамины и минералы вам нужны и пропить курсом ЧТО-ТО ОДНО или НЕСКОЛЬКО (в правильном синергичном сочетании).
⠀
Есть вопросы- пишите в комментариях, отмечайте подруг, если было полезно. И с каждого по лайку ❤
#нутрициология #натуропатия #веганство #сыроедение #вегетарианство #iherb #першийзапис