Все я не могу, как мне перестроить график сна у ребёнка, последнюю неделю мы ложимся спать в 3-4 утра, при этом просыпаемся то в 7 то в 10 покушать и опять спать, а днем бодроствуем мах 1,5 часа и спать два дневных сна получается, и два ночных а перед ночным последним сном бодроствуем 2-3 часов

Девочки, что делать, как режим сменить ?