Как уснуть? Проблемы со сном
Так, созрел вопрос года! Как уснуть? Днём то не проблема! Но дело к ночи, а у меня ни в одном глазу 😣 Хотя раньше в 10.оо уже в люлю и спать. Теперь до 3х ночи как шило в одном месте. И мелкий со мной танцует. Не будет потом мне устраивать ночные гуляния после родов? С первой так не было...
Комментарии
@margaritka- я ещё весной переболела. В день рождения получила первую ПА и пульс под 200. К слову у меня на тренировках выше 170 не поднимался... теперь раз в месяца полтора-два слегка накатывает, ноя как-то научилась это дело контролировать без таблеток. Просто когда узнала что беременная, то, конечно, для перестраховки пила валерианку. Но не долго. Несколько дней
@s-harakterom вам вообще нервничать нельзя...😨
@margaritka- да кто ж меня спрашивает, когда дома подросток? 😆 не так всё страшно)) когда знаешь с чем имеешь дело, то уже можно себя контролировать) страшно было первый раз) теперь походила-подышала и всё прошло)
Засыпаю не раньше трёх. Хоть встаю в 8 утра, хоть сплю до обеда, но раньше 3х ночи не усну. Иногда спасает музыка для сна в наушниках с Ютуба. Вот от нее вырубает за 10 минут.
@s-harakterom та и малой кстати такой же. Только стукнет 12 ночи, у него танцульки начинаются. Муж возвращается с работыв 2-3, только руку приложит, тот сразу спать. И вот тогда я мооожет быть усну😂
@krisstik47 ну хоть так! Мой только папу слышит так сразу там танцы с бубном начинаются 🤣
@krisstik47 а он как раз часам к 10-11 ночи и приходит))
Не спите днём)
На ночь можно выпить чай с ромашкой
@masha_mashaa низкая плацента) ждём когда достаточно поднимется) а для этого надо больше лежать) больше ничего не поможет 🤷♀️
@s-harakterom, да, соблазн вздремнуть большой
@masha_mashaa вздремнуть это для слабаков! Дать хропака в самый раз!🤣🤣
Не будет конечно, это не связано.
У меня тоже была бессонница приблизительно на таком сроке.
Постарайтесь днём сон ограничить...ставьте будильник, чтоб спать часик-полтора..
Ну и магний если можно вам перед сном поможет
И валерьяночка в таблетках