Mom.life
Merisha
proff
Merisha
У кого бывают панические атаки и кто как справляется? И вообще к кому обращаться с этим? Что-то вчера не по-детски накрыло,раньше не понимала что это,но теперь уверенна что это ПА🤨
05.01.2022

Лучший комментарий

Комментарии

omurovazh
·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Мой муж только спасает. Я как чувствую что вот вот сразу иду к нему или пишу или звоню
05.01.2022 Нравится Ответить
kasiet
Кася·Мама четверых детей
Только медленное дыхание, через темечко вдох через нос, выдох медленный через рот как будто через ноги выходит проходя через тело. Так поможет при сильной панической атаке
05.01.2022 Нравится Ответить
yaemtebya
стикер
05.01.2022 Нравится Ответить
proff
+сильное сердцебиение и ощущение что умру было
05.01.2022 Нравится Ответить
yaemtebya
@proff, надо исходить от того, что происходит перед атакой, какая мысль или событие выступает причиной-триггером
05.01.2022 Нравится Ответить
yaemtebya
@symbat_adilbekova, если при этом вы начинаете терять чувство реальности, то это очень опасно((
При хаотичном наплыве тревоги и страха очень помогает обычная концентрация на предметах. То есть, вы вслух проговариваете то, что видите вокруг.
Так вы даёте установку своему мозгу, что страх не имеет своего облика и он нереален.
А вообще, я всем советую всё-таки не стесняться обращаться к узким специалистам при таких проблемах🙏🏻
05.01.2022 Нравится Ответить
romakydyrmaev22
Kanykei·Мама сына (4 года)
У меня,и часто особенно после операции сына вообще. Приступ смеха и одновременно плачу . И ещё раздражительность. В общем ужасно ,я уединяюсь сама с собой где нибудь и плачу это немного облегчает , или же иду и купаюсь моюсь прям в холодной воде. К столу вообще не подхожу в это время иначе начинаю жрать как конь
05.01.2022 Нравится Ответить
via_5
Мама·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Одно время было так на протяжении очень долгого времени. Помог только остеопат
05.01.2022 Нравится Ответить
Читайте также