Как я худею к своей цели?
Маленькими шагами к большой цели. Моя мечта - 60 кг. За 3 недели минус 5.6 кг. Когда на весах увидела цифру 6 вместо обычной 7, так как последний год весила свыше 70 кг, хотелось визжать от радости. В общем, кому что, а мне бы поменьше жрать 😂 Никакого спорта, лишь дефицит калорий, ПП и отказ от сладких напитков. Из сладкого ем шоколад с чаем в небольших количествах. И конечно же минимум 2 литра воды в день. Следущая цель 65 кг 🙌🏻
Комментарии
@abukina.777.zzz, да, но я хочу свои 60) даже при 60 я не выгляжу прям худышкой 😀
Да, было бы круто конечно, но черт, так не люблю заниматься 🤪
@indira_zheten зато результат больше обрадует. Я сначала с пп скинула а потом на трени пошла и тело заметно подтянулось
я уже 3 месяца как отказалась от газировки)
Теперь бы от сладости отказаться. А то капец тяжко уже))
Классно 👍🏻 я отказываюсь только во время похудения, максимум было на 2.5 месяца потом опять начинаю пить 😢
Продолжать. Я всегда делаю так. У меня обычно вес стоит максимум 2-3 недели потом идёт сдвиг.
Рост 169) я уже привыкла когда вес встаёт, не расстраиваюсь, а наоборот ем ещё меньше чтобы увидеть наконец-то сдвиг. А когда вижу большой отвес, наоборот начинаю немного себя баловать 😀
У меня капец терпения иногда не хватает когда я не вижу отвеса в 100 грамм хотя бы.. сразу день испорчен будто)) тоже так же делаю утром и ночью))
Блииин как будто себя прочитала тоже была 76 застряла сейчас на 68-70 прыгает вес из за праздников.. сегодня начала снова и сорвалась..(( завтра надо опять начинать!! Вы умничка!!
Как круто!!! Пожалуйста расскажите о своём питании,хотя бы коротко
Спасибо 😘 На завтрак обычно это яичница, овощи и обязательно ем сэндвичи с сыром делаю, с рыбкой. До обеда пью минимум 1 литр воды. В обед я не обедаю, потому что завтрак почти в 12. В этом плюс позднего подъема, меньше времени пожрать 😂 В обед я обычно просто пью чай с хлебцами и пару кусочков плиточного шоколада, могу салатик съесть или брускетту сделать. И на ужин ем например: макароны и куриные котлеты + салатик. Гречку с рыбкой и овощами, вчера ела куриное филе с спагетти. Ещё пью спирулину от Атоми, говорят, что она помогает меньше есть так как в составе есть белок. Первые две недели не так ощущала, сейчас вроде уже не так хочется жрать. А то обычно я и в 2 часа ночи могла сидеть и уплетать что-то. Сейчас сдерживаюсь.
Ооо, очень крутой результат, за такой период;) реально удобно оказывается каждый день взвешиваться, чтобы видеть результат😀
Спасибо 🥰 Хотя, все говорят, что не нужно взвешиваться каждый день. Но мне так удобно, я взвешиваюсь утром и ночью 😀 Контролирую съеденное. Если вижу в 9 вечера, что прибавка не большая, позволяю себе попить чай. Но, если вижу, что разница между утренним весом и вечерним больше кг, бегу спать 😂
Замотивировали. Я застряла на 57. Хочу вернуть свои 52. А то и 50.
Надеюсь, у вас получится вернуть желаемый вес в ближайшее время 🙏🏻
На меня когда смотрят и спрашивают почему ты столько жреш и не толстееш, я даже хз?! получается всё дело в газировке и сладком?так я и не ела это никогда ,буду знать теперь ,у вас ведь хороший вес ,я бы наоборот хотела набрать ,но больше 60 не идёт вес