Девочки, кто ходит в тренажерку на персональные тренировки, как успехи? Сколько скинули? Что нужно кроме денег? Все. Устала. Надо взять себя в руки и тащить свою задницу на трен...

Question

Девочки, кто ходит в тренажерку на персональные тренировки, как успехи? Сколько скинули? Что нужно кроме денег? Все. Устала. Надо взять себя в руки и тащить свою задницу на тренировки, чтобы наконец скинуть лишнее🏃‍♀️

Mira · Answer

С тренером супер худеется. Упражнения делали простые, но главное это контроль и никаких отлыниваний.  С питанием тоже поможет расскажет. Часа вполне хватит, плюс кардио, бассейн можно ещё. Главное ещё питаться правильно. 
Форму купите разную, сумку новую, чтобы настроение было)

Просто Я · Answer

Я только начала ровно месяц, -4,5 кг 3 раза в неделю тренировка и кардио по возможности каждый день. Мне нравится… хожу  с тренером на сплит тренировки.

Winnie · Answer

Главное питание

Sonata · Answer

@winnie_the_pooh моя цель снизить вес, значит уменьшить калораж обязательно и + тренировки сжигать калории. Пробовала дома заниматься хватило на 3 месяца дальше скучно-лень и т.д. Учитывая свой опыт, в 15 лет занималась в тренажёрке с личным тренером, меня подгонял кто то и результаты появились крутые рельефы, а талия даже после 2 родов и очень большого набора веса все равно есть

Winnie · Answer

@sonata_k, да для дома нужна самодисциплина. Меня хватило только на месяц с Торим жир. Вот там хорошо скинула. По своему опыту, мне нужно чтоб я прям дохла на тренях

Sonata · Answer

@winnie_the_pooh ага и мне. Чтоб как помидорка багровая выходила и результату быть

Sonata · Answer

Я думаю с 3 до 5 если 2часа хватит?

Лучший комментарий

Комментарии