Как справиться с послеродовой депрессией?

Question

Я думала меня не коснётся этого. Но.. Как вы справляетесь с послеродовой депрессией? 
Я просто тупо сейчас ночью разрыдалась на взрыд, что я плохая мать... 🙈 ребёнок капризничал и я укачивала его... И тресла сильно, когда укачивала(как мне казалось на тот момент).и всякая шляпа в голову лезет.. Когда отошла, поняла... Что сама, себя загоняю тупо... Не рано ли для такой депрессии? Не так уж и много времени то прошло после родов.. А я уже ною.. Это только первородкам так тяжело?или всем? (Сразу говорю-живу в Сибире+в деревне, наступили морозы... Никуда не выйдешь и не сходишь)

Анна · Answer

Спасибо большое всем, за тёплые советы и поддержку 🤍🤍🤍

Татьяна · Answer

Вы самая лучшая Мама для своего ребенка!!! Ваше состояние сейчас-это гормоны. 
Если чувствуете, что Вам плохо и начинает крыть, положите ребенка, пусть поорет. Умойтесь,  налейте себе кофе или чая, съешьте конфету или что-то вкусное, отдышитесь. А если есть помощь, просите её. Это очень важно когда есть кому подержать ребенка, пока Вы перезагружаетесь. 
Я очень Вас понимаю. Когда родился мой старший сын, были проблемы с его отцом, я выгнала его, гормоны еще накрыли. Спасибо большое маме за помощь, без нее у меня бы точно крыша поехала.

Оксана Кириенко · Answer

Психолог

Answer

Если чувствуете,  что срываетесь, лучше положите малыша и выйдете из комнаты . Глотнуть кофе, перевести дух и успокоиться.  И чаще просите помощи у близких , это необходимо .
Сейчас у них слабые сосуды в мозге , трясти нельзя.

barabashka-a · Answer

Расплакаться - это ещё не депрессия. Это скорей всего усталость. Отдыхайте и просите о помощи. Делайте только то, что прям необходимо, на остальное затейте. Делайте, что вас радует, кулинария, сериалы, ваше хобби.

Ольга · Answer

Ой, за всех не скажу, у меня была, тоже слёзы, но просто так, говорила мужу что я испорченная женщина теперь( прикиньте да?!), сейчас и мне не понятно откуда были эти мысли и конечно я так не думаю, но я точно знала что надо ему рассказывать, не в одиночку с этими мыслями оставаться, он успокаивал, говорил все ты такая и все пройдёт, и через мес оно само куда то ушло это чувство желания реветь и т д

Ирина · Answer

Я пила глицин, раздражалась жутко. Прям самой страшно становилось. Муж брал малышку и качал дальше, по целой ночи не спала, орала криком. Сейчас я по спокойнее стала, но раздражение пока сохраняется. Звонила подруге ( ей 60 л) мы много говорили, она успокаивала что все дети орут, кто то больше кто то меньше., маме звонила она говорила мне: рассказывай я послушаю.

лена · Answer

это норма. успокойтесь. если есть кому оставить ребёнка хоть на часик- оставьте. у всех так( это гормоны

Мария · Answer

Да это гормоны шалят,не переживайте. Для Вашего ребенка Вы всегда будете лучшей! Если нервничаете сильно-положите малыша и сходите умойтесть водичкой, завтра будет новый день и все будет хорошо 🙂

Nejuju · Answer

Просите помощи, у мужа, у родных если они рядом и могут помочь, спите всегда когда спит ребёнок. Попробуйте найти бесплатные или платные онлайн консультации с психологом. Не замалчивайте, что творится у вас в душе, это нужно прожить и пережить, все будет хорошо, вы справитесь, вы самая лучшая мама для своего малыша. Просто сейчас ваши гормоны немного бушуют и вам нужно время. Если некому будет писать и поплакать или рассказать что-то, готова вас выслушать, я не психолог, но просто по человечески.

Екатерина · Answer

Не волнуйтесь и не переживайте) как мне сказали в роддоме, спокойная мать, спокойный ребенок!
Вы переживаете, молочко можете потерять. Я тоже первородка, тоже хочется плакать, а потом вспоминаю, что могу потерять молочко и все(

Екатерина · Answer

@juliyajulieta я ни в коем случае никого не хотела обидеть и налетать на меня не нужно, как коршуны! Девушка спросила, ответила. И уж поверьте, не так уж у меня все хорошо. Я всю бер одна и воспитывать тоже буду одна. И ради маленького человечка нудно собраться и взять себя в руки.

Nejuju · Answer

@ekaterinka11, на вас никто не налетает, но прежде чем якать, вы поймите, что женщины разные и не все могут собраться в момент и идти дальше, гормоны работают у всех по разному. Вы своими словами можете просто усугубить ситуацию.

Екатерина · Answer

@juliyajulieta сколько людей столько и мнений!!!

Катерина · Answer

Ну как то до месяца грустно было 
Потом собрала себя в руки

Как справиться с послеродовой депрессией?

Лучший комментарий

Комментарии