Как погружение когда реальные схватки и потуги? Что работает, а что не очень? Как настраивались? Может как е то советы рабочие) я практикую сейчас, но это дома. Уже вот перехаживать начала 40,5 дней. Хочется все естественно. Без вмешательств)

@mila.munirova, я родила первого в 39.2, сама без всех вмешательств. Ходила к Анастасии на курсы с мужем очно. Помогала ее радужная релаксация во время схваток. И муж использовал техники для расслабления (чем больше раскрытие было, тем сильнее я зажимала плечи, лицо, а муж помогал расслабиться и становилось намного легче), уже ближе к потугам стало нестерпимо, попросила ЭА, но на полном раскрытии ее никто не сделала бы 😁 и хорошо), просто я сутки не спала, уже была уставшая. На потугах слушала уже акушерку и врача. Сейчас я слушаю ее аудиозаписи перед сном, медитации, аффирмации. Главное настрой, и чтобы был рядом человек, которому Вы доверяете (акушерка или муж).

@elzazi, всвязи с ковидом муж похоже отпадает(