Хочется попить витамины или что то для поднятия сил, плюс для волос и ногтей. Хочется какой нибудь комплекс. Кто какие принимает. Или что то по отдельности
Если хотите эффективно, то по анализам.
Я пью по назначению health-коуча: витамин Д 10 тыс МЕ +к2, hema-plex с ко факторами, там дополнительно витамин в и другие минералы. Лицетин подсолнечный. И магний минимум 400 мг-постоянно. И ещё убихинол крутая штука.