Как справиться с послеродовой депрессией?
Девочки, расскажите, как вы боролись с послеродовой депрессией? Я чувствую что все глубже и глубже погружаюсь в себя. Нет ни общения, ни поддержки. Всех друзей как ветром сдуло. Постоянно накрывают эмоции, не самые хорошие. Извините, что гружу в новогоднюю ночь, просто хоть какую-то поддержку и добрые слова я могу получить только тут….
Комментарии
Депрессия не проходит от мыслей, что всё временно. И от общения с подружками не проходит. Депрессия - это болезнь, и ее надо лечить
При помощи психотерапии. Консультировалась насчёт антидепрессантов, пока вывожу без них
Сейчас меньше, но все равно периодически накрывает. А так как в Питере нет родственников и очень близких друзей.... Вообще тьма.
Помогает очень чат (группа рождённых малышей в наш месяц), там много с подобными проблемами, мы делимся переживаниями, смеёмся, устраивает видео встречи или очные.
О у меня всё в точности так. Тоже одни в Питере без помощи, спасают только знакомства с мамами и общение.
К врачу
Он все расскажет , самой нереально, мне кажется
Я это проходила
Подумайте о том, что все временно, эти трудности пройдут и вы о них даже не вспомните)) ищите общения сами, сами пишите/звоните друзьям, по возможности встречайтесь с кем-нибудь, хоть раз в два месяца, это помогает) не знаю сколько вашему ребёнку, но дальше-проще)
Нам пол года всего. Я постоянно пишу, звоню, но у всех вечно дела. Приехать в гости не могут, у всех резко появляются отмазки. А остальные просто игнорят с момента как родила.
@shakirzyanova.katarina, общайтесь с родственниками, мужем, в интернете, главное общайтесь🙃 потом появится новый круг знакомых даже на тех же площадке/развивашках
@shakirzyanova.katarina, да, есть такое , что друзьям у которых нет детей это не интересно .
Поищите в своём районе тут в приложении с кем гулять например )
Уделяйте себе время , не бойтесь просить помощи у мужа например )
Я знаю как это тяжело. К сожалению у всех свои дела , работа , свои заботы. А деть мало интересны тем у кого их нет с как правило .
Ну и помните , малыш так быстро вырастет , что вы не успеете оглянуться . Поэтому призываю вас наслаждаться каждой минуточкой ) Но поо себя тоже не забывать)
Подружитесь с мамочками такого возраста как ваш ребёнок. Будете вместе гулять, тусить и общаться.