Пить много воды, как не странно, чем меньше пьёте, тем сильнее задерживается. Убрать соль, простые углеводы, молочка ещё может задерживать воду. Можно морс брусничный или клюквенный без сахара попить.
Канефрон и Бруснивер прописали, тоже мучаюсь, поменьше саленого, но мне это не помогает, они все равно есть, чтобы я не ела. Но анализы в норме, как говорят главное за белком в моче следить и за давлением