Подъем в 9, дневной сон с 13 до 15, бывает в пол 2 засыпает, в ночной сон стараюсь в 21:00, раньше так и засыпал, а сейчас чаще бывает раньше 10 не засыпает, хотя с 21:00 уже в кровати
Вставал в 9 , дневной сон с 14 до 15
Ночной сон в 24:00
Ел ночью 2-3 раза
У нас был подъем в 7:30-8, обед 12:30-13 и ночь 21:30-22)
Ночью всю спит, как раз где то с такого возраста, как у вас)
подъем 8:30-9:00
сон 13:30-14:00 до 15:30-16:00
в ночь всегда старалась укладывать в 21:00, сейчас засыпает 21:30-22:00