Можно ли похудеть на 10 кг за 1,5 месяца и подкачать тело?
Девочки кто знает ,реально ли за 1.5 мес похудеть на 10 кг и подкачать тело?В принципе если мышечная память должна сработать))
Комментарии
Давай мать, я в тебя верю,если захочешь все получится !!!💪
У меня сестра похудела на 11 кг за месяц стартовала с 85 кг , итого за полгода -36 кг
@dama_vzroslaya, на марафоне Буц сидела , через день спорт , я кстати тоже сбросила в своё время кг 5 за месяц . Но там все строго , по часам кушать , по граммам и свои разные заморочки .
Вот это глаза 😍
На 10 нет и не полезно , а на питании можно кг 6-8 думаю
Подкачать нет, похудеть скорее всего получится (понятное дело если не с 50 до 40 при росте 170, а именно запасы жира стопить))
Сможете подтянуться хорошо точно👌 на вес я бы не ориентировалось сильно, лишний при нормальном режиме уйдёт, не забывайте что мышцы весят больше чем жирок😉 поэтому если будете прыгать по весам, мотивация ваша будет падать, самое лучшее это делать фото каждую неделю, это прям от души рекомендация
Я вот по себе скажу что в весе 58 без спорта я просто ужас как выгляжу для себя , а при весе 56 со спортом все в шоке 🤯 говорят что я на много меньше вешу визуально
Смотря от какого изначально веса
Я на 9 кг худела с 67 до 58 за 4 месяца
Если заниматься 3 раза в неделю силовыми +каждый день кардио,диета и антицеллюлитные массажи ,то реально но на 5кг,это я лично по себе знаю)но на 10кг диетами и спортом нет,разве что будете пить сильные жирозжигатели,но это все поведёт за собой плохие последствия ,а оно вам не нужно )
подкачаться и в целом улучшить внешний - да, но минус 10 за месяц - очень нездорово
Можно конечно, только потом ещё кучу болячек лечить потому что такое снижение веса за такой короткий срок для организма это убийство , плюс мышца да имеет память но мышечная масса может прибавляться в итоге вес по весам может не уйти, а организм стресс заработает однозначно
@dama_vzroslaya, под присмотром медиков, по правильным рекомендациям возможно и без вреда, я работала в диет центре в Киеве в частной клинике то там тоже худели шикарно и за неделю бывало без вреда для организма, но там был диетолог, эндокринолог и терапевт задействованы, еженедельное обследование, индивидуально составленное меню на неделю ну короче и ещё много чего)
@jul_bedryk да я была типа в таком центре в Пуще.оздоровительном))Оч классно)
@dama_vzroslaya, слышала о нем, толковое место согласна
Подкачать тело не скажу,а на счет похудения,то я вкладывалась в меньший срок
@dama_vzroslaya а зачем вам так срочно, если не секрет?)
@anhelo4ek к 30 юбилею 🤪🤪🤪🤪Хочу в платье влезть ))Я уже с сентября стараюсь))Но слабо.А тут прям хочу вязть себя в руки без отмазок.Да и на 5 будет норм))
@dama_vzroslaya а я хочу похудеть к выходу на учебу. В конце января. Но мне не худеется из-за щитовидки, я и так немного ем, а вес по чуть-чуть растет ☹️ сейчас подсаживаюсь на рыбу и морепродукты, может это поможет 🤞
Мне кажется без вреда здоровью нельзя. Если конечно изначальный вес не 100+
Вполне
На диете Дюкана