Я воспользовалась не совсем хорошим методом по мнению специалистов, но у меня безвыходная была ситуация. У вас все-таки лактация уже устоявшаяся, у меня было в 10 дней ребенка и я с каждой секундой от боли теряла адекватность. Простерилизовала иглу и поддела кожу над протоком (очень важно «над», как бы вбок, а не внутрь). Зато облегчение мгновенное
Сначала пыталась массажем и растиранием, но нихрена не помогало((( я иголочкой чуть царапнула, всё открылось и прорвало. Такое облегчение сразу 🙏
НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ так делать! А то ща тапки полетят 😂
Распарить сосок.(прикладывала ватный диск смоченный в кипятке)
Взять платочек и краешком точечно соскаблить пленочку с этого места. Потом дать грудь рассасывать малышу.