Как перестать есть всё подряд?
Столько планов на 2022 , самая главная это с 1 января сесть на подсчёт калорий и тренировки 💪
Сейчас ем даже не от голода , а потому что привыкла , сладкое даже когда не хочется , я обязательно после того как дети уснут сяду чай пить и делаю это без наслаждения , а просто как будто так надо 😒
Как себя заставить не кушать все подряд 🤧
🦦 ·
Меня мои весы заставили вот с 1 января сажусь на диету
Малика··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Меня весы тоже вынуждают , чувствую как тяжело уде , чувство груза какого то 🤡 но силы воли максимум на неделю хватает.
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вести беседу с собой, понять и принять что хотите худеть и поставить четко цель))
А самое главное после того как засыпают дети, тоже идти и спать😃
Малика··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kamil_diana, да , говорят 21 день надо хотя бы продержаться , потом привычка вырабатывается 😊
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (2 года, 4 года)
просто интересно
Какой рост и вес у вас?
Малика··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kamil_diana, 166 , вес 67-68🤧