Питаться нормально, в приёмы пищи добавлять овощи, меньше углеводов. Запрет булки и сладкое, жареное, фаст фуд . Лучшая диета. Вода минимум 1,5 литра и да воду можно пить. Питание должно быть минимум три раза в день нормальное, здоровое. Никакими диетами и голодом мучать себя нельзя. И Странно что вам не назначили ГТТ при лишнем весе тем более, не настояли на его сдаче. Это обязательный анализ.
Запись из каналаБеременность
Наташа ·
Мама сына (6 лет), беременна (17 нед.)
Вас гинеколог ругает за прибавку большую? У вас отёки?
Liza··
@lera_love, нет.Его я не смогу сдать
Валерия··
почёму?
Наташа ··
Мама сына (6 лет), беременна (17 нед.)
да худеется с каждым днем.
Дарья·
У меня была диета 9, на ней вообще не поправишься.
А что вы кушаете?
Liza··
@lera_love, Хорошо🌸🌸
Дарья··
это вместо еды что ли?
Дарья··
когда у вас перерывы в еде - это тоже не хорошо и не способствует похудению. Приемов пищи должно быть 3 основных и 2-3 промежуточных (легкий перекус)
Валерия·
@mama_roma1607 ага. Сейчас модно это
Дарья··
я поняла, что не врачи) а это не вредно для желудка? Свежевыжатый сок в таком количестве и больше ничего?
Валерия··
@mama_roma1607 вредно конечно. И выброс глюкозы в кровь тоже вредно.
Дарья··
вариант с кефиром по-моему более щадящий. Не в беременность, конечно
Ксения·
В ожидании первенца
Питаться нормально, в приёмы пищи добавлять овощи, меньше углеводов. Запрет булки и сладкое, жареное, фаст фуд . Лучшая диета. Вода минимум 1,5 литра и да воду можно пить. Питание должно быть минимум три раза в день нормальное, здоровое. Никакими диетами и голодом мучать себя нельзя. И Странно что вам не назначили ГТТ при лишнем весе тем более, не настояли на его сдаче. Это обязательный анализ.
Анна·
В ожидании первенца
Я. Прописали 2 разгрузочных: стакан гречки, 300 гр грудки, 1,5 л компота из сухофруктов, зелёные яблоки
И убрать хлеб, жареное, бульоны на мясе, сахар, сухофрукты, бананы, свеклу.
Из мяса ем куриную грудку, идейку филе, кролик иногда.
Вместо соуса в блендер помидор, сельдерей стебель и огурец плюс чайная ложка песто.
Сладкое в обед себе позволяю в адекватных количествах иначе грусть тоска.
Вес упал на 2 кг и стоит. Если сорвусь сильно на вредное то сразу разгрузочный на следующий день. Помогает
Анна··
В ожидании первенца
Иногда балуюсь и химус ещё ем)
Ещё вкусно из авокадо соус делать
Если не переборщить с количеством то отлично
И утром ем кашу. Иначе голод жуткий
Валерия·
Почему вы ГТТ не сдавали?