Девчоночки, кто худел на ГВ, расскажите как? 🤗
Комментарии
Эм,с роддома вышла с добеременным весом,на ГВ много ем,но только худею,сейчас 51-52)
Худела на марафоне с правильным питанием, девочки на мамлайфе советовали. результаты хорошие, за первый марафон -5 кг, за второй -4. И вернулась в свой добеременный вес)
@lenaisayenko28, ссылка вот эта девчонка ведёт марафон, составляет меню на 4 недели с рецептами, с граммовкой всех продуктов , если не всегда успеваете готовить, там есть и упрощенные варианты. Классно, вкусно, в чате хорошие девчонки, которые тоже стройнеют вместе с вами. По цене -250/300 грн, вроде так
Если честно, понятия не имею как я худею. Я ем как не в себя, сейчас 49 кг 🤷♀️
@lisicyna1994 у вас только 2 мес прошло, всё будет ок🙏
3 недели после родов -2 от добеременного веса. Ем все как всегда
Я все не можу перестати їсти солодке🙈 то добре що хоть не поправляюсь
@lisicyna1994 кожного дня намагаюсь перейти на ПП ...і зовсім немає сили волі 😭
@olgaokolita тоже самое( день пыталась есть без хлеба, просто каши с рыбкой тушеной, так совсем не наедалась(
@lisicyna1994 я все розумію, якщо не збалансоване меню, тому і зриваіаємось на солодке, організм просто наганяє потрібні калорій. Але мені просто лінь чи що ...їсти правильно
Приложение Lifesum и скрупулёзно записывать, что съела. Сразу видно где перекос и рот закрывается раньше.
Плотный завтрак — значит меньше съем суммарно за день и меньше перекусов и сладостей зайдёт. Водный баланс, как только вкладывалась в свой калораж, то ретроспективно смотрела в том же Lifesum/YAZIO что в этот день водный баланс был выполнен. Так что пейте воду, организм бывает путает жажду и голод. И да, после 6 мес ребкнка вес пошёл на спад, вначале со вторым стоял долго, попробуйте не спешить с выводами.