На ужин всегда лёгкое
Овощи на пару (батат , цв капуста, брокколи, стручковая фасоль, кукуруза, горошек , кабачок, цуккини)
Рыба
Индейка
Кролик
Овощной салат любой из свежих овощей
Все самое простое
Мясо в виде фарша, гуляша или котлет/курица отварная или тушёная/рыба, стейки из духовки (очень редко) и гарнир обычно варю, тушу - брокколи/зелёный горошек/свекла/кабачок/тыква/картошка/макароны/гречка
Овощи на пару (батат , цв капуста, брокколи, стручковая фасоль, кукуруза, горошек , кабачок, цуккини)
Рыба
Индейка
Кролик
Овощной салат любой из свежих овощей
Все самое простое