Через сколько после родов с эпизиотомией можно качать пресс и приседать?

Через 6-8нед к врачу на прием и уже он скажет после осмотра. Вообще сказали через 2 месяца можно, но лучше подождать полгода наверняка

Желательно дать организму восстановиться полностью, это до полугода. У всех по-разному, смотрите по состоянию, я через месяц начала приседать

А после кс?

После того как пройдет диастаз

В инсте Анастасия Лунегова рассказывает когда можно начинать, какие упражнения нельзя, какие можно, как раз после родов очень актуально.

Я начала качать, когда шеф от эпизии перестал болеть ))

Через 2 месяца начала заниматься , тоже было эпизио, но предварительно было у врача и на узи

На узи и осмотре была, врач сказала как будто и не рожала, сказала всё хорошо☺️ а про спорт забыла спросить у неё 🤦🏽‍♀️