Вести с токсикозных полей.

Завтра 11 недель, что мы имеем?

Из 100 % мне легче на %12-15, динамика улучшения есть)

Хотя бы поддерживать жизнеспособность мне помогают протеиновые коктейли, там всё де состав сбалансирован, хоть какоето количество БЖУ я получаю.

- 5 кг за месяц

Ещё очень вкусно мне хлеб со сгущенкой есть, не парюсь, потому что сейчас дефицит калорий и знаю, что в вес это точно не уйдет 🙌