Спасибо всём за советы

чернослив и кефир на ночь

свечи)

Попробуйте поесть чернослив, мне он помог когда мучилась. На ночь его поесть в на утро все получится)))

Мне помогает дюфалак . Натощак один колпачок на 1 стакан воды

Гутталакс капли