Как организовать режим дня для двоих детей, чтобы они ложились спать в 21:00?

🤷‍♀️ сами идут и ложатся

Дочка младшая у меня ложиться в 19:30-20:00, старший 21:30. Ранее укладывание прям с рождения

А старшая не спит днём?

У нас такой режим с рождения . Но при этом просыпаемся в 6-7-8 часов утра

Все в будни ложатся в 9. Потому, что в школу вставать. Младшего укладываю. А старшим говорю: ну-ка быстро все спать!!! 😆 всё, примерно в 21:15 все в кроватях.

Я сама ложусь в 21, дети могут или бродить по дому без мультиков и прочего, или читать, или ложиться. Обычно, все ложимся примерно в одно время.

Но мои старше ваших, конечно

В 21:00-21:30 все спать,старшие в школу,мелкая в сад и я в это время ложусь,т.к встаю в 6:30

Подъем в 7 утра вот и весь секрет

Злая мать - вот и весь секрет)

Стараемся уложить в 9-10, потому что утром подъем в 7.15, старший в сад, муж на работу. А малышку чем раньше уложу, тем лучше спит. Но мы как укладываемся, я с дочкой, муж с сыном или наоборот. Показываем, что мы тоже спать. Если вдруг какие то дела, то потом встаю, но чаще телек смотрим и спать

Дружно ложатся в пол девятого, в девять спят, просыпаемся в 8-9. Дочь по обедам не спит, сын спит

Когда днём перестала спать, стала в 9 ложиться, в 8-9 утра встаёт, но у меня пока одна дочь)

По очереди

Сначала младшая, потом старшая

Утром раньше вставать, сдвинуть режим

Потому что утром рано вставать. Мои пол 10 оба спят.