Самое лучшее "лечение" при лактостазе это прикладывание сухого льда на несколько минут после каждого кормления и массаж. Еще в ютубе Нина Зайченко вам в помощь 👍
Это не грудь простудило. Это лактостаз. Прочитайте про него, и что делать, больше трёх дней не занимайтесь самолечением, а то может довести до операции. С первым у меня часто было, самое лучшее средство это как можно чаще давать именно эту больную грудь ребенку, как бы больно не было и почитайте как прикладывать. вторую грудь можете сцеживать, чтобы там застой не произошел (в случае если второй докармливать не приходится за один раз)