Руккола

Груша конференция ( на сухой сковороде поджарить до мягкости, без масла)

голубой сыр

Бекон или креветки поджарить (вкусно и так и так)

Заправка: лимонный сок, масло, мёд, соус соевый, горчица.

Микс зелени с рукколой, хурма Шарон, голубой сыр, помидор черри и авокадо. Заправка: масло, сок лимона, бальзамический соус.

Я люблю в магазине в упаковках брать зелень всякую, по типу листья салата, рукола,микро зелень, туда добавлять авокадо,филе куриное на сковороде в пергаменте жарю в двух сторон туда добавляю, смесь семян,фета,сыр или брынза, заправки разные,йогуртовые для салата,сок лимона и льняное/конопляное масло, могу подсолнечным сырым ещё заправить