Девочки, чем спасаетесь от боли в пояснице?😩 Муж немного помассировал, легче стало, сейчас опять ноет😢
Поза из йоги «собака мордой вниз» и поочередно немножко в коленях сгибать ноги. Мне это упражнение помогло сегодня очень.